#18 – Conclusion d’une aventure… Dernier épisode
Voici le dernier article sur mon aventure. J’ai changé ma vie de façon durable. Je ne reviendrai pas en arrière. Cela dit, je dois consacrer plus de temps à mes autres projets et je ne crois pas avoir d’autres choses à dire qui soit significatif.
Votre balado : je marche pour retrouver la santé
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Dernier progrès et fin d’une aventure
Nous voici à la fin de cette aventure qui aura durée 18 semaines. Merci à tous ceux qui ont pris le temps de me lire et de m’encourager dans mes progrès. N’ayez crainte, ma vie à changée pour de bon et je ne reviendrai pas en arrière :
- À ce jour j’ai perdu 35 livres;
- J’ai atteint 50,000 pas et 100 étages en une seule journée
- J’ai parcouru plus de 4,000 kilomètres et gravi 4,000 étages depuis Janvier 2020.
- Mes principaux indicateurs de santé se sont améliorés;
- Mes vieux genoux se portent beaucoup mieux.
Bien que l’aventure – Balado et Articles web – soit terminée, je continue de faire en moyenne 20,000 pas par jour. La moitié en plein air et l’autre sur ma station de travail active. De tous les achats que j’ai faits, la station de travail active est celui qui a le plus changé ma vie.
Mon alimentation a changé de façon permanente également. Je suis donc celui qui va au marché pour sélectionner les fruits qui sont au menu sur une base quotidienne.
Les grains entiers, le poisson, y incluant les fruits de mer, font également partie du menu. Parmi les autres protéines animales, seul le poulet est encore au menu plus régulièrement.
Les efforts visant à retrouver une meilleure santé ne sont pas terminés pour autant. Dernièrement j’ai développé une pathologie : « Le syndrome du tunnel cubital » lequel, pour un travailleur du clavier et de la souris, peut être handicapant. Je suis en physiothérapie pour m’en débarrasser.
Vous avez également entendu parler de la coiffe des rotateurs? Moi aussi! i.e. que mon physio a du travail et mon assurance groupe est au rendez-vous.
Je suis heureux de ma contribution, somme toute modeste, à la toile en ce qui a trait à la santé. Les épisodes de ce Balado demeureront disponibles pour ceux et celles qui pourraient en bénéficier dans le futur et je continuerai de répondre aux questions qui pourraient m’être adressé au sujet de chacun de ces épisodes.
Pour les amateurs de photos, je reprendrai mes activités bientôt sur https://creativitephoto.com/
Encore une fois merci de m’avoir prêté vos oreilles, votre cerveau et vos yeux le temps de quelques épisodes. Cela vous a motivé? Vous avez changé quelque chose dans votre vie? SVP laissez un commentaire plus bas, cela me confirmera que mes efforts ont contribués à aider quelqu’un d’autre dans sa poursuite d’une meilleure santé. Vous pourriez également laisser un commentaire sur iTunes si cela vous chante.
A propos de jemarche.ca
jemarche.ca décrit un cheminement que j’ai entrepris à la suite d’un constat peu réjouissant sur ma santé et ma condition physique. J’ai décidé de changer ma vie. Donc, je marche! J’ai aussi changé bien d’autre choses… Prenez connaissance de mon cheminement. Je partagerai mes bons et moins bons coups.
Commentaires et questions…
…surtout n’hésitez pas. Utilisez le formulaire de contact ou les commentaires un peu plus bas. Je lirai / répondrai à ceux-ci soyez-en assuré.
Denis