Faites vous partie du 80% des personnes qui souffrent de l’apnée du sommeil sans le savoir? Savez-vous qu’un bon nombre d’entre elles vont décéder prématurément des conséquences de cette maladie? L’apnée du sommeil est un tueur silencieux. Renseignez-vous auprès de votre médecin. Il sera de bon conseil sur la marche à suivre pour éliminer ce risque.

Vous connaissez quelqu’un qui a souffert du cancer du côlon? Mon père est décédé du cancer colorectal. Ma mère en a souffert également. Il semble que cette forme de cancer est de plus en plus présente. Alors, est-ce que vous souffrirez de ce cancer? Voyons ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour le prévenir.

Pourquoi vous devez vous soucier de votre sommeil et plus particulièrement de votre sommeil paradoxal? Une bonne qualité de vie lors de la retraite fait partie de nos objectifs à tous. Faisons-nous ce qui est requis au quotidien pour atteindre cet objectif? La qualité de votre sommeil paradoxal aura un impact significatif sur votre qualité de vie plus tard.

Saviez vous que les fibres alimentaires pourraient bien solutionner tout vos problèmes de santé? J’exagère à peine. Cancer, diabète, obésité, cholestérol et maladie cardio-vasculaire ne résistent pas longtemps aux fibres alimentaires. Laissez-moi vous expliquer comment elles agissent…

Beaucoup trop d’occidentaux souffrent de pression artérielle élevée. L’hypertension est chronique et elle est un des principaux facteurs contribuant à la mortalité / morbidité. Maintenir une pression artérielle normale, est la meilleure façon de vivre une vie longue et en santé. Dans cet épisode nous creusons l’hypertension artérielle.

Dans cette capsule nous définirons ce que c’est que la fréquence cardiaque cible de même que les zones de fréquences cardiaques et l’évolution de celle-ci en fonction d’un certain nombre de critères. Votre coeur est votre moteur. Une belle carrosserie n’ira pas très loin sans un moteur en santé.

Dans cet épisode nous nous concentrons sur la masse osseuse. Nous parlerons donc de nos os, de l’ostéoporose, des facteurs de risques pouvant conduire à une déminéralisation osseuse. Nous explorerons également comment l’exercice et l’alimentation peuvent réduire ces risques.

Le cancer de la prostate est le cancer le plus répandu chez l’homme. Survivre au cancer de la prostate lorsque l’on a 55 ans à peine implique des choix différents. Je vous raconte mon cancer de la prostate et le choix de traitement qui fut le mien.

Peut-on perdre du poids tout en gagnant de la musculation? Est-ce que les exercices de musculations aident à perdre du poids. Comment, en ces temps difficiles (la pandémie ayant fermée tous les gyms) peut-on rester en forme?

Le cholestérol sanguin est responsable, en partie, de l’athérosclérose. L’athérosclérose est le principal responsable, avec le tabagisme, des maladies cardiovasculaires. Celles-ci, à leur tour, constitue la principale cause de mortalité en occident. Ainsi donc, prendre conscience des bienfaits d’une meilleure alimentation et de combiner celle-ci avec de l’exercice est fort important.